Evaluar cómo te estás sintiendo y detectar si algo te incomoda puede ayudarte a identificar en qué momento puedes necesitar ayuda. No se necesita estar al borde de una crisis. Está bien acudir a los especialistas si te interesa cuidarte y prevenir.

Este directorio de proyectos, programas, iniciativas y líneas de atención en salud mental está abierto para que sea complementado con tus recomendaciones.

Si conoces alguna iniciativa liderada por psicólogos, psiquiatras, vecinos u otras comunidades de apoyo, envíala a [email protected] para agregarla a la lista. También escríbenos si descubres que alguna ha dejado de funcionar. 

*Los datos de la primera versión de este artículo fueron actualizados en noviembre 21/2022.

PROGRAMAS

Por que quiero estar bien

Este programa de la Fundación Santo Domingo, con el apoyo de la Fundación Santa Fe de Bogotá, ofrece orientación ante una situación emocional difícil, si quieres cuidar tu salud mental o hay signos de violencia en tu hogar. Puedes llamar, escribir a Whatsapp, o chatear a través de su sitio web.

Llamadas: 333 033 3588

Whatsapp: +57 333 033 3588

https://porquequieroestarbien.com/

Profamilia

Esta organización privada sin ánimo de lucro, especializada en salud sexual y reproductiva, brinda el servicio de orientación psicológica y acompañamiento profesional durante los momentos que alteran tu bienestar emocional, social, afectivo, entre otros. De lunes a viernes de 7:00 A.M a 12:00 M.

Línea gratuita nacional: 300 912 4560 ext. 230 

Línea SalvaVidas – Fundación Sergio Urrego

A este canal pueden acudir quienes sufran maltrato intrafamiliar, bullying, violencia de género, ideación suicida, entre otros factores de riesgo de la salud mental y la vida. Cuenta con enfoque diferencial para la población LGBTIQ+.

Línea nacional: 311 766 8666

(De lunes a viernes de 7:00 A.M. a 7:00 P.M., y los sábados de 7:00 A.M. a 2:00 P.M.)

Facebook: @sergiourregoorg

Instagram: @fundacionsergiourrego

Correo electrónico: [email protected]

Zona de Escucha

Este es un espacio de consejería emocional y espiritual, ubicado en el departamento de Risaralda, específicamente en el municipio de Santa Rosa de Cabal. Brinda orientación por parte de profesionales en salud mental. Puedes escribir para mayor información a [email protected].

Tel: 302 2798427 –  310 4641647

Dirección: Cra 14 #17-80 (Santa Rosa de Cabal, Risaralda)

Red de amor, cuidado y salud mental – Confama

A través de orientación telefónica o virtual, los psicólogos te ayudarán a reconocer pensamientos, emociones y creencias que afectan tu cotidianidad. También a encontrar recursos para cuidarte y cuidar a las personas que amas. Cada sesión es gratuita o de bajo costo para personas afiliadas a Confama, dependiendo de sus aportes.

Puedes agendar tu cita al: (604) 360 70 80, opción 1 y luego 3 (Valle de Aburrá y Oriente cercano)

01 8000 415 455, opción 3 (otras regiones de Antioquia).

Ministerio de Salud 

El directorio de líneas de atención en salud mental del Ministerio de Salud y Protección Social, en municipios y departamentos, es actualizado cada año. Aquí te dejamos el último que encontramos:

Antioquia

Salud para el alma: (604) 440 76 49

Arauca

Línea de Atención a Urgencias y Emergencias: 125 

Atlántico

3176218394

Barranquilla

(605) 339 99 99315 300 20 03 Línea de la Vida: (605)  379 33 33 Líneas que redireccionan al CRUE Distrital: 123 – 195 

Línea o chat de Whatsapp ALBA: 310 442 01 95 

Bogotá

Línea psicoactiva distrital: 01 8000 112 439

Línea de Whatsapp: 301 2761197

Skype: @linea.psicoactiva

Buzón psicoactivo: [email protected]

LÍNEA 106 “El poder de ser escuchado” Whatsapp: 300 754 89 33

Línea gratuita (desde un teléfono celular o fijo en Bogotá): 106

Correo: [email protected] •

Facebook: @linea106 o Ask: Linea106.

Bolívar

Línea Rosa, para mujeres víctimas de violencia:Whatsapp: 3185552107

Boyacá

Línea 106

Caldas

Línea Amiga: (606) 893 27 78

Cali

Línea 106 

Cartagena

Líneas: 3137042350 y 3137042344

Casanare

3184222722 y 3126007330

Cesar

Línea 125

Chocó

Whatsapp: 3225181926 

Llamadas y Whatsapp: 3225181923 

Cundinamarca

Línea 123

Guajira

01 8000 94 3782

Huila

321 907 3439

Medellín

Línea Amiga: (604) 444 44 48

Meta

Llamadas y Whatsapp: 312 575 1135 

Nariño

Llamadas y Whatsapp: 3178054329

Putumayo

Línea amiga: 320 912 9013

Quindío

(606) 735 99 50

Risaralda

Línea 106 (desde cualquier celular)

Fijo al (606) 333 9610

Whatsapp: 315 560 8849

San Andrés, Providencia y Santa Catalina

(608) 513 08 01 Ext: 290

Santa Marta

Línea Secretaría de la Mujer: 311 609 1603

Santander 

(607) 697 00 00 Ext: 1114 – 1123 

3174402158

Tolima

Línea de apoyo emocional “Yo Te Escucho”

3186072341 

Valle del Cauca

Línea 106

Vichada

322 247 6344

¿Qué otras líneas o canales de orientación y atención en temas de salud mental gratuitos o de bajo costo conoces?

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